Mój brzuch+kilka rad

W ostatnim czasie słyszałam dużo pytań (mówię tu o dziewczynach) jak osiągnęłam 'wymarzoną figurę''

Moja odpowiedź jest następująca: Moja figura nie jest wcale taka, jaką bym chciała. Dużo brakuje mi do tej IDEALNEJ. Wygląda ona tak:

Jeśli kogoś to interesuję to sposoby są następujące:

♦dieta odpowiednia dla waszego organizmu, u mnie sprawdziła się dieta wegańska z której ostatnimi czasy staram się schodzić,

👍Pomogły mi także brzuszki, codziennie po 100 wieczorem daje radę,

👍Wykonywałam również ćwiczenia, które podpatrzałam w szkole. Często przygotowywałam też ćwiczenia do szkoły, aby dostać ocenę za to co lubię 😁

👍Starałam się jeść małymi porcjami, ale często.

A teraz kilka rzeczy, których nie warto robić, bo tylko nam zaszkodzą:

👎Pierwszą, najgorszą chyba rzeczą jest odchudzanie się, wstyd się przyznać, ale ja sama to robiłam, wyglądało to tak, że przez cały rok szkolny nie jadłam śniadań, a latem to się zmieniło w skutek czego przytyłam znacznie i ciężko było mi się pozbyć namiaru tłuszczu,

👎Jedzenie w pośpiechu, jest to kolejny, ale i częsty błąd osób, które się odchudzają,

👎Wiele osób po jedzeniu kładzie się na tak zwany ''odpoczynek'', nie należy tego robić ze względu na to, że nasz organizm będzie trawił dużo wolniej.

Kilka zasad, które tu opisałam podziałały u mnie, jeśli jednak chcecie się przekonać, to warto popróbować, oczywiście te dobre sposoby :)

Pozdrawiam cieplutko i zapraszam do dalszego czytanie 😉